Kulit wajah bukan cuma cerminan skincare yang kamu pakai, tapi juga gaya hidup yang kamu jalani.
Kalau kamu sering begadang, stres, atau makan sembarangan, jangan heran kalau jerawat muncul tanpa henti.
1. Konsumsi Makanan Sehat
Kurangi gula, gorengan, dan makanan olahan.
Ganti dengan buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan seperti tomat, wortel, dan alpukat.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Idealnya minum 8 gelas per hari.
3. Tidur yang Cukup
Sel kulit beregenerasi saat kamu tidur.
Kurang tidur = kulit kusam dan jerawat gampang muncul.
4. Kelola Stres
Coba meditasi, journaling, atau aktivitas menyenangkan biar hormon kortisol nggak naik.
Kesimpulan
Kunci kulit sehat dan bebas jerawat bukan cuma skincare, tapi juga pola hidup.
Mulai dari sekarang, rawat tubuh dari dalam agar kulitmu bisa bersinar alami dari luar 🌿